柴胡决明子粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-23 12:23:33
柴胡决明子粥
原料：决明子20克，柴胡、菊花、冰糖各15克，大米100克。
柴胡决明子粥的做法
1．先将决明子、柴胡、菊花一起用水煎，去渣取汁，然后与淘洗干净的大米一同煮粥。
2．待粥熟时，加入冰糖煮至溶化。每日1剂，分2次服用。
功效：舒心疏肝、利水通便，适用于肝郁化火型更年期综合征，常见失眠、多梦，性情急躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
