木耳枣杞粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-10 11:04:53

木耳枣杞粥

材料:黑木耳、红枣、枸杞各15克,糯米80克

调料:盐2克,葱少许

木耳枣杞粥的做法

1、糯米洗净;黑木耳泡发洗净,切成细丝;红枣去核洗净,切块;枸杞洗净;葱洗净,切花。

2、锅置火上,注入清水,放入糯米煮至米粒绽开,放入黑木耳、红枣、枸杞。

3、用小火煮至粥成时,调入盐入味,撒上葱花即可。

木耳枣杞粥

营养功效:红枣有补脾益胃之效;木耳富含维生素,能和血养颜,滋阴润燥。此粥有益于消化性溃疡者的康复和痊愈。

煲粥特别提示:外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服此粥。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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