黑豆鸡蛋玉米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-04-02 23:34:36

黑豆鸡蛋玉米粥

原料:鸡蛋1个,黑豆30克,玉米楂100克。

黑豆鸡蛋玉米粥的做法

1.将玉米楂洗净,黑豆洗净加水浸透,鸡蛋煮熟。

2.将玉米楂、黑豆一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮成粥,放入去皮的鸡蛋略煮即可。

功效:温肾行水,健脾益气。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

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