生地首乌粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-19 13:17:53
生地首乌粥
原料：何首乌30克，大米100克，生地10克。
生地首乌粥的做法
1．将生地洗净，浸透后切片；何首乌洗净，烘干捣成细粉；大米洗净。
2．将大米、何首乌粉、生地放入锅内，加入适量清水，用武火烧沸，再改用文火煮40分钟，即成。
功效：补气血，益肝肾，降血压，抗衰老。适于高血压患者食用。
用法：每天1次，早餐食用。
特别提示：大便溏泄者及有湿痰者忌食。
何首乌含有脂肪、糖类、卵磷脂等，块根还含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素-6-甲醚、土大黄苷、大黄酚蒽酮等药用有效成分。何首乌藤茎含大黄素、大黄素-6-甲醚，p-谷甾醇、大黄素-8-0-p-D-单葡萄糖苷。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
