二仁粟子粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-01-02 11:26:11

二仁粟子粥

原料:芝麻仁、火麻仁各20克,栗子粉、玉米粉各30克,红糖适量。

二仁粟子粥的做法

先将火麻仁研成粉末,与芝麻仁、栗子粉、玉米粉、适量红糖一起,加水调成糊状待用,然后在锅中加入适量清水煮开,倒入调好。的糊状原料,边倒边搅,再煮开几分钟即可。

功效:健脾益气、补肾涩精。

主治:适用于秋季脾胃阴虚或肾气不足的大便干结等症。

说明:芝麻味甘,性平,归肺、脾、肝、肾经。为滋补强壮之佳品,尤宜于阴虚之人。芝麻中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂可延缓衰老,益寿延年。火麻仁味甘、性平,归脾、胃、大肠经。其最主要的功效是润肠通便,还可补中益气,滋养补虚。栗子归脾、胃、肾经,可健脾补肾气,尤适予脾肾气虚之人。玉米可降低胆固醇,防治动脉硬化、冠心病、高脂血症等。二仁栗子粥集滋补、强身、降脂等于一体,最适宜中老年人食用。

注意:腹泻者忌食。一次不宜多食,多食易致食滞。消化不良、湿热内蕴、风湿痛者忌用。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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