百合莲子绿豆粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-04-16 11:23:18

百合莲子绿豆粥

原料:百合50克,湘莲子50克,绿豆200克,白米100克,片糖100克,陈皮500克。

百合莲子绿豆粥的做法

1.百合用清水浸泡备用,湘莲子浸开、去皮,绿豆、白米洗净,陈皮浸软刮洗净。

2.水沸后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。

3.将煮好的时候下百合,用片糖调甜味,待再沸起时即可食用。

功效:润肺止咳、养神益脾、解热毒、厚肠胃。

百合莲子绿豆粥

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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