木耳山楂粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-26 11:54:30
木耳山楂粥
适用人群：高脂血症。
用法宜忌：每日晨起，空腹随量顿服。
材料：木耳5克（黑木耳、银耳均可）、山楂30克、大米50克。
木耳山楂粥的做法
1．木耳泡发，洗净后撕成小朵备用。
2．大米洗净，浸泡1小时备用。
3．将木耳与山楂、大米放入沙锅中，加500毫升清水，煮成粥即可。
特别提示：黑木耳具有阻止血液中的胆固醇在血管壁上沉积和凝结的作用。经常食用黑木耳，可预防冠心病的发生和发作，对身体健康有益。
山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有其他医疗保健方面的功效。中医认为，食用山楂果，能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀，治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...[更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
