茯苓黑米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-22 16:46:26
茯苓黑米粥
原料：茯苓30克，黑米120克，冰糖适量。
茯苓黑米粥的做法
1．先将茯苓研成细粉，再将黑米淘洗干净，把冰糖打成碎屑。
2．锅置火上，将黑米放入锅内，加600毫升水，先用大火煮沸，再改用小火煮30分钟，加入茯苓粉、冰糖屑，再煮至沸腾即可食用。每日食用1次，连吃10天。
功效：健脾和胃、宁心安神，适用于失眠、脾胃虚弱、心神不安等症。
特别提示：虚寒精滑者忌服。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效，故茯苓配药时应忌食酸性食物。
