绿豆粳米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-02-23 14:26:02

绿豆粳米粥

原料:绿豆20克,粳米100克。

绿豆粳米粥的做法

先将绿豆用温水浸泡2小时,再与淘洗干净的粳米一同入锅,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。每日服1剂,分数次食用。

功效:清热解毒,解暑止渴,消肿。,降血脂。

绿豆粳米粥

主治:适用于暑热烦渴,疮毒疖肿,食物和药物中毒,老年水肿,预防中暑,高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病等。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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