补脾安神养生粥

□ 作者:红姨 ‖ 来源:红姨美食博客    2013-04-12 09:51:58

晚上睡得香白天不瞌睡----补脾安神养生粥

大枣、红豇豆、面粉三种家常原材料能让普通的粥具有补脾肾安心神的功效,你相信吗?大枣能补气血,起到健脾胃安心神的作用,豇豆能健脾补肾,久服抗衰,面粉养心安神,所以三者熬成的养生粥,长期服用对人体健康有极大好处。

这款养生粥是在美食节目中学到的,原材料家常,做法简单,味道微甘,易吸收好消化,十分适合老年人食用。粥可调节胃口,增强食欲,补充身体需要的水分,因此以粥养生是好不过的方法了。

补脾安神养生粥

补脾安神养生粥

原料:大枣、红豇豆、面粉

补脾安神养生粥原料

补脾安神养生粥的做法

1.红豇豆凉水浸泡一宿,洗净。

2.大枣浸泡片刻,洗净。

3.锅中放水,放入大枣、豇豆(大枣和豇豆的比例为2:1),煮至开过冒泡即可。

补脾安神养生粥步骤1-3

4.面粉中加少量水,搅板均匀,成面糊。

5.煮好大枣、豇豆捞出,放入保鲜袋中,用擀面杖擀成糊状。

6.将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中。

补脾安神养生粥步骤4-6

7.用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀。

8.在锅中慢慢调入面糊,搅拌均匀。

9.煮至开锅,盛出即可。

补脾安神养生粥步骤7-9

补脾安神养生粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-06-26 10:17:35 煲汤网手机网友
这个养胃不错
回复 支持0
2019-06-08 07:17:03 煲汤网手机网友
一量杯小米放多少水,煮粥放水不是多了就是少了,已经不敢再煮粥了,求解救啊
回复 支持0
2019-05-12 08:27:33 煲汤网手机网友
我也想做一下,来吃。
回复 支持0
2019-05-05 15:00:54 煲汤网手机网友
这很好
回复 支持0