玫瑰枸杞粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-02-05 17:40:33

玫瑰枸杞粥

材料:枸杞子10克、大米100克、干玫瑰花15克。

玫瑰枸杞粥的做法

1.将大米淘洗干净,倒入锅内,加适量水,武火煮沸,转文火继续熬煮20分钟。

2.枸杞子洗净,放入锅中,继续煮15分钟。

3.干玫瑰花用清水浸泡约半小时,关火前10分钟将玫瑰花放入粥中,搅匀即可。

适用人群:适用于阴虚火旺、肝郁气滞者,见口干舌燥、五心烦热、腰膝酸软、气郁不舒、两胁胀满、女子周经不调等。

用法宜忌:早、晚随量服食。本品为滋阴理气之品,脾胃功能失调、久泻不愈、素体痰湿较重、大便黏腻者不宜久服。

特别提示:大米可补中益气、健脾止泻、固护脾气,枸杞子滋补肝肾之阴,主治虚劳痿弱、阴虚火旺;玫瑰花气味芳香,疏肝解郁,能理气调经。三者共煮成粥,有滋阴健脾、疏肝理气之功效。此粥可改善血糖和胆固醇水平,滋补肝脏,促进肝细胞新生。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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