豆腐薏米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-18 17:48:11
豆腐薏米粥
调料：冰糖适量
豆腐薏米粥的做法
1．薏米、糯米洗净；嫩豆腐洗净切成小丁；红枣洗净，泡胀。
2．锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟。
3．放入豆腐丁、冰糖，再煮约15分钟，熟烂入味即可。
营养功效：此粥对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。薏米和豆腐搭配成粥，能焕白肌肤，是美容养颜之补品。
煲粥小贴士：女性怀孕早期忌食。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
