南瓜红枣粥
□ 作者：挪红 ‖ 来源：挪红美食博客 2014-11-13 09:15:58
南瓜红枣粥
材料：红枣10粒，南瓜360克，东北私家米100克。
南瓜红枣粥的做法
1、准备好材料
2、将东北私家米淘洗干净。
3、南瓜切大块。
4、将切大块南瓜、洗干净的红枣，还有东北私家米放入高压锅中，加入适量的清水。
5、设置加压10分钟。
6、一锅粘稠的南瓜红枣粥就做好了。
煲粥小贴士：南瓜皮是可以吃的，请不要削掉。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
