南瓜枸杞瓦罐粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-10-22 09:12:42
南瓜枸杞瓦罐粥
原料：南瓜200克，粳米100克，枸杞子10克。
南瓜枸杞瓦罐粥的做法
1．将南瓜削去外皮，洗净，切成丁；粳米、枸杞子淘洗干净。
2．瓦罐内放入粳米，注入适量清水，待米汤沸后，放入南瓜、枸杞子，再煲15分钟即可食用。
功效：南瓜又名番瓜、金瓜、麦瓜，其性温味甘，含多种氨基酸、维生素c、B族维生素、胡萝卜素等；合而煮粥，具有补中益气、疗痈肿、降血糖之功效；经常食用则强身体，益脾胃，而且又是糖尿病患者辅助粥疗佳品。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
