薏米排骨粥

□ 作者:Q奶茶 ‖ 来源:Q奶茶美食博客    2013-05-09 10:02:13

薏米排骨粥

用料:薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐、

薏米排骨粥

薏米排骨粥的做法

1、排骨斩小块,薏米用水泡两小时,冬瓜切块备用。

2、排骨用开水汆一下捞出。

薏米排骨粥步骤1-2

3、将泡好的薏米、大米、和汆过水的排骨放电压力锅中至滚开。

4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。

薏米排骨粥步骤3-4

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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