莲枣薏米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-02-08 16:51:07

莲枣薏米粥

原料:莲籽50克,薏米150克,红枣10克,冰糖15克。

莲枣薏米粥的做法

先将薏米泡3个小时。将莲籽去芯,枣去核。在锅中加水,放入薏米,烧沸后加莲籽、红枣,煮到熟透为止,加冰糖调味即可。可早晚食用。

功效:适用于骨质增生患者的治疗。

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

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