燕窝灵芝粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-08-14 10:23:22

燕窝灵芝粥

材料:猪肉100克,燕窝30克,灵芝10克,大米120克,油菜适量

调料:盐3克,鸡精1克,葱花2克

燕窝灵芝粥的做法

1、燕窝用温水泡发洗净,撕片;猪肉洗净,切条;灵芝洗净,掰小块;油菜洗净,切碎;大米淘净,泡好。

2、锅中注水,下入燕窝、大米煮开,改中火,下入猪肉、灵芝,煮至猪肉变熟。

3、改小火,放入油菜,待粥熬好,下入盐、鸡精调味,撒入葱花即可。

燕窝灵芝粥

营养功效:燕窝有健脾养胃的作用;灵芝被誉为“仙草”、“瑞草”,具有益气血、安心神、健脾胃等功效。此粥具有养心、健脾补血的作用。

煲粥特别提示:燕窝泡发后要洗净,去掉杂质。

燕窝的功效与作用

燕窝一直都是滋补佳品,但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效,适合春季食用。那燕窝价贵,它究竟补什么呢?为了清清楚楚地花钱保养身体,咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析,这样就能把钱花得明明白白,把燕窝...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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