莲实雪耳粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-08-11 11:53:13
莲实雪耳粥
来源：经验方
原料：莲子15～20克，芡实12～15克，山药15克，雪耳9克，粳米或糯米100克，白糖适量。
莲实雪耳粥的做法
将莲子、芡实、山药、雪耳与米共煮为粥。加白糖调匀。
用法：可供点心或早晚餐食用。
功效：养心，益肾，补脾，抗老。适用于多梦，遗精，慢性腹泻，夜间多尿。
注意事项：大便干燥的病人不宜服食，感冒发热期间停服。
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煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
