香芋西米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-03 22:34:59

香芋西米粥

材料:西米、香芋、鲜牛奶、白糖各适量

香芋西米粥的做法

1.西米洗净,沥干,备用。香芋去皮,洗净,切小丁。

2.汤锅上火,放入清水烧开,放入香芋和西米,用中火煮约半小时至西米完全变为透明时,加鲜牛奶和白糖略煮,即可出锅。

香芋西米粥

养生功效

本粥冰镇后服用,能解暑,是一道很好的夏令保健粥品

香芋的营养价值

每100克土栾儿块根含淀粉38 2克,粗纤维15 2克,粗蛋白2 63克,还原糖4 29克,还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素...[更多]

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