百合莲子梨粥

□ 作者:玉食贝贝 ‖ 来源:玉食贝贝美食博客    2013-08-12 22:24:11

百合莲子梨粥

材料:大米半标准杯,雪梨1只,银耳1朵,红枣10枚,百合适量,莲子适量

百合莲子梨粥

百合莲子梨粥的做法

1、准备原料。

2、梨洗净切成丁,银耳泡发摘小朵么,其他材料冲洗一下过浮灰。

百合莲子梨粥步骤1-3

3、所有材料放电饭煲中,加入水。

4、选择煮“粥“键。

5、时间到。

百合莲子梨粥步骤4-6

6、香糯保健的粥羹就做好了。

百合莲子梨粥的做法

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

百合莲子梨粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评