西红柿香菇粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-03-01 17:25:47
西红柿香菇粥
用料：大米200克，西红柿1个，新鲜香菇150克，盐2小匙。
西红柿香菇粥的做法
1．香菇洗净，切薄片：西红柿洗净去皮，切块。
2．大米淘净，加水以大火煮开，煮开后转小火煮20分钟，加入香菇、番茄继续煮15分钟，加盐调味即成。
功效：香菇与番茄煮粥，既美味又有营养。
香菇的肉柔嫩，具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素Ｂ1、Ｂ2，还含有钠、钙、磷和麦角固醇（在人体内可转变为维生素Ｄ）等。香菇还含有30多种酶。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
