南瓜冰粥
□ 作者：乌兰图雅 ‖ 来源：乌兰图雅美食博客 2013-05-15 20:14:17
冰凉冰冰凉滴----南瓜冰粥
天很热就想吃凉快的东西！俺们家现在消耗最快滴就是冰棍。冷冻一抽屉两天就吃完没法呀热得要命。现在真希望下一场雨能降降温！虽然食欲不佳但总得吃点呀不然浑身无力。晚上吃粥最好了，家里还有半个南瓜，早早的煮好一锅南瓜粥放入冰箱冷藏，就等着吃冰冰凉凉的南瓜冰粥吧！加点蜂蜜甜甜的真爽呀。
南瓜冰粥
原料：南瓜，大米，糯米，水，蜂蜜
南瓜冰粥的做法
1．大米和糯米淘洗干净浸泡1小时候
2．南瓜去皮切成小块备用
3．将大米和糯米倒入锅中加入足够的水，把南瓜快也一起放进去同煮，大火煮开后，改小火慢慢熬，一直熬到米变得粘稠为止。煮好的粥倒在大碗中放凉后，放入冰箱冷藏，吃的时候加适量的蜂蜜调味即可
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
