润肤鲜藕粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-27 23:36:59

润肤鲜藕粥

材料:枸杞子20克,大米100克,莲藕300克,猪肉片200克

调料:水淀粉、盐、味精各适量

润肤鲜藕粥的做法

1.莲藕洗净,削皮切片,再用冷水浸泡。

2.猪肉片洗净,与水淀粉拌匀。

3.锅内放清水、大米、莲藕片、猪肉片和枸杞子,煮成粥,最后加盐和味精调味即可。

润肤鲜藕粥

营养功效:收敛,可通便。

煲粥小贴士:脾胃消化功能低下、大便溏泄者忌生吃。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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