玉米党参粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-10 21:43:09
玉米党参粥
材料：玉米糁120克，党参15克，红枣20克
调料：冰糖8克
玉米党参粥的做法
1、红枣去核洗净；党参洗净，润透，切成小段。
2、锅置火上，注入清水后，放入玉米糁煮沸后，下入红枣和党参。
3、煮至粥浓稠闻见香味时，放入冰糖调味，即可食用。
营养功效：党参能够有效增强机体的免疫功能，对抗辐射伤害；玉米富含维生素，常食可加速由辐射带来的有毒物质的排泄。此粥能够帮助人们降低辐射的伤害。
煲粥特别提示：党参可在早上或晚上临睡前一小时服用。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
