芦荟红枣粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-03 15:08:09
芦荟红枣粥
材料：芦荟、红枣各20克，大米100克
调料：白糖6克
芦荟红枣粥的做法
1、大米泡发洗净；芦荟去皮，洗净，切成小片；红枣去核洗净，切成瓣。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒绽开。
3、放入芦荟、红枣，改用小火煮至粥成，调入白糖入味，即可食用。
营养功效：红枣对缓解贫血、血小板减少等病症有益处；芦荟有助血糖代谢，能起美容功效。此粥能够帮助补血宁神、滋阴养颜。
煲粥特别提示：选用肥厚一点的芦荟，汁液更丰富。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
