核桃菊花粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-11-02 11:08:54
核桃菊花粥
原料：大米100克，菊花15克，核桃仁15克。
核桃菊花粥的做法
1．菊花洗净，去掉杂质。核桃仁洗净。将大米淘洗干净后备用。
2．将大米、菊花、核桃仁一同入锅，加清水800毫升。将锅置武火上烧开，改用文火煮1小时即可。
功效：散风热，补肝肾。适用于痛风并发高血压病。
每100克野菊嫩茎叶含蛋白质3 2克，脂肪0 5克，碳水化合物6克，粗纤维3 4克，钙178毫克，磷41毫克，还含有挥发油及微量元素锌、硒。营养丰富。全草含野菊花内酯、野菊花醇、野菊花酮、胡萝卜苷、侧柏酮、桉叶油素、马鞭草酮及挥发油、菊苷。花含野菊花醇、野菊花三醇。...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
