杏仁粥怎么做
□ 作者： ‖ 来源： 2019-07-14 16:42:17
杏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B类维生素、维生素C、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。适量食用杏仁不仅能有效控制体内胆固醇含量，而且能显著降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。
杏仁粥
原料：大米50克，甜杏仁10克，冰糖适量。
杏仁粥怎么做
1、甜杏仁洗净，研至呈泥状。
2、大米洗净，浸泡30分钟。
3、将适量的水倒入锅中，加入米和杏仁煮沸。
4、改小火煮烂。
5、最后加冰糖煮溶即可。
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
煲汤网小提示
杏仁和狗肉不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
