银耳樱桃粥

□ 作者: ‖ 来源:    2018-11-18 02:08:21

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

银耳樱桃粥----滋阴养颜,嫩白肌肤

原料:粳米50克,水发银耳50克,罐头樱桃30克,桂花糖、冰糖各适量。

银耳樱桃粥的做法步骤

银耳樱桃粥做法

1、先将粳米煮成粥。

2、放入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟。

3、再放入樱桃、桂花糖,煮开后即可随意服食。

选购技巧

1、看外形:好的银耳外形比较圆润、朵大、质感蓬松、间隙均匀,而且肉质比较肥厚,银耳蒂上没有黑斑和杂质。朵形不全、蒂间不干净的质量比较差。

2、闻气味:好的银耳干燥无异味。用特殊化学制剂熏过的还会有一种刺鼻的气味儿,受潮、发霉、变质后的银耳闻起来会有一股酸味儿,建议不要食用。

美容功效:银耳补血滋阴;常吃樱桃可以让皮肤光滑润泽,使面部皮肤红润嫩白,祛皱消斑,樱桃含铁极其丰富,可以缓解贫血,并且对孕妇、乳母贫血、月经过多、崩漏等多种妇科病症有一定的治疗作用。银耳樱桃粥补气养血、滋阴养颜、嫩皮肤、美容颜,适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱者。

樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,常食樱桃可补充人体对铁元素的需求,促进血红蛋白...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

银耳樱桃粥相似菜谱

银耳樱桃粥的讨论

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