薏苡仁米粥
□ 作者： ‖ 来源： 2018-05-28 21:07:40
薏苡仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏苡仁米粥
材料：薏苡仁50克，粳米50克。
薏苡仁米粥的做法
1、将薏苡仁、粳米洗净，置锅中。
2、加清水500毫升，急火煮开3分钟。
3、再文火煮30分钟即可。
用法：趁热食用。
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煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
