芹菜枣仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-21 10:34:11
芹菜枣仁粥
适用人群：适用于虚烦、神经衰弱引起的失眠健忘，高血压时的头晕目眩等疾病。中老年人日常保健也可以食用。
用法宜忌：睡前饮服，宜常服。慢性腹泻者不宜多食。同时忌食生冷辛辣油腻的食物。
材料：鲜芹菜90克、酸枣仁10克、大米100克。
芹菜枣仁粥的做法
1．将新鲜的芹菜放盆里浸泡一段时间，清洗干净，切成小段备用。
2．将酸枣仁放于容器内，用擀面杖将其捣至碎烂。
3．将大米用清水淘洗干净，放于一干净锅内备用。
4．将切好的芹菜和捣烂的酸枣仁一起放入沙锅中，加适量清水共煮为粥，粥熟后盛出即可。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
