虾米姜丝粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-20 10:31:40

虾含有的铁可协助氧的运输,预防缺铁性贫血,有很好的补血功效。

虾米姜丝粥

材料:大米100克,虾米30克

调味料:盐3克,味精2克,姜丝、葱花各适量

虾米姜丝粥的做法

1、大米淘洗干净,放入清水中浸泡;虾米洗净。

2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至八成熟。

3、放入虾米、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精调匀,撒上葱花即可。

虾米姜丝粥

适合人群:女性

养生功效:补血养颜

煲粥小贴士:浸泡虾米的水营养丰富,可用来煮粥。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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