雪梨鸡蛋糯米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-13 18:30:49
雪梨水分多，有生津润燥的功效。
雪梨鸡蛋糯米粥
调味料：蜂蜜、白糖各5克，葱花少许
雪梨鸡蛋糯米粥的做法
1、糯米洗净，用清水浸泡；雪梨洗净切小块；鸡蛋煮熟切碎。
2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至七成熟。
3、放入雪梨煮至米粒开花，放入鸡蛋，加蜂蜜、白糖调匀，撒上葱花即可。
适合人群：儿童
养生功效：润肺消食
煲粥小贴士：梨皮可以不用削掉。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
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西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
