猪脾枣米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-27 23:03:52
猪脾枣米粥
材料：大米100克，猪脾250克，红枣10枚
调料：白糖、食用油各适量
猪脾枣米粥的做法
1．大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净；猪脾洗净切片，锅内入食用油加热后放入猪脾片略炒。
2．将猪脾片、红枣、大米一同下入砂锅中加清水煮成粥。
3．依据喜好可加白糖调味。
营养功效：红枣维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。每天食用此粥1次，持续半个月，可缓解脾胃虚弱等症。
煲粥小贴士：糖尿病人最好少食用。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
