糯米黑豆粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-07-30 14:29:22

糯米黑豆粥

材料:糯米100克,黑豆30克,红枣20克

调料:白糖3克

糯米黑豆粥的做法

1、糯米、黑豆均泡发洗净;红枣洗净,去核,切成小块。

2、锅置火上,倒入清水,放入糯米、黑豆煮至米、豆均开花。

3、再加入红枣同煮至粥呈浓稠状且冒气泡时,调入白糖拌匀即可食用。

糯米黑豆粥

营养功效:黑豆具有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等食疗作用:糯米益气养阴,能够温补脾胃。此粥具有增强免疫力的食养功效。

煲粥特别提示:以米粒较大、有米香、无杂质的糯米为佳。

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煲汤网小提示

狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

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