莲子山药糯米粥

□ 作者：緣豆兒 ‖ 来源：    2016-09-24 22:25:39

2、莲子提前泡一下

莲子山药糯米粥的做法步骤2

3、泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁

莲子山药糯米粥的做法步骤3

4、把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮

莲子山药糯米粥的做法步骤4

5、煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味就可以了，喜欢甜味的可以加冰糖调味。

莲子山药糯米粥的做法步骤5

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]

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莲子山药糯米粥的讨论

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评论列表（评论 5）以下网友评论只代表网友个人观点，不代表本站观点。

2018-04-14 17:10:36 煲汤网手机网友
一直很喜欢这道菜的简单和味美，
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2018-03-30 21:39:40 煲汤网手机网友
哇呀呀，还能更鲜美吗！
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2018-03-21 00:20:41 煲汤网手机网友
这感觉真心不赖哦
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2018-03-09 22:30:24 煲汤网手机网友
今天算是长知识了，只不过要实践，嘿嘿
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2018-01-29 16:42:11 煲汤网手机网友
没想到亲还能自己动手做出来，真是厉害，学习啦！
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