南瓜黑米杂粮粥
□ 作者：雪峰儿 ‖ 来源： 2016-09-07 21:49:48
4，倒入南瓜。
5，启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦。
6，第二天一大早，开锅，粥就好了。
南瓜好熟也没有成糊状，豆子杂粮不好熟也都熟开了花，好棒的铁釜。
南瓜黑米杂粮粥做法小贴士
有铁釜在，喝粥太简单，所有食材一起放入即可哦。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
