杂粮红枣粥

□ 作者:Meggy跳舞的苹果 ‖ 来源:    2016-01-07 15:56:23

广西巴马是闻名世界的长寿之乡。那里远离城市,植被丰富,无农药污染。巴马的土壤中含有大量对人体有益的矿物质和微量元素,其中锰、锌含量是其它地区的几十倍;巴马植被茂盛,是个天然的“大氧吧”。空气中含有对农作物来说是天然杀虫剂的负氧离子,因此巴马农作物很少喷洒农药;巴马农作物在生长过程中吸收土壤和水中的锰和锌以及微量元素,储藏在茎叶和果实里,营养价值极高。人体长期食用可以延年益寿。

今天煮粥所用的巴马三色杂粮是由黑米、红糙米、玉米渣三种组合而成的。这道杂粮粥还有玉米渣,颜色金黄耀眼,口感绵韧。在巴马独特的环境下生长出来的玉米,其营养价值更胜于其它地区的同类产品。

杂粮红枣粥

来自长寿之乡巴马的问候----杂粮红枣粥

材料:巴马黑米50克,巴马红糙米50克,巴马玉米渣50克,吕梁红枣12颗,清水适量

厨具:电饭煲

杂粮红枣粥的做法

1、巴马润天年三色杂粮和吕梁红枣准备好;

杂粮红枣粥步骤1

2、取适量的杂粮、红枣,锅子准备好;

杂粮红枣粥步骤2

3、杂粮入锅中;

杂粮红枣粥步骤3

4、快速淘洗两遍后,加适量的清水浸泡一小时;

杂粮红枣粥步骤4

5、加入红枣;

杂粮红枣粥步骤5

6、选择电饭煲“少量煮”的程序;如果想吃软烂的口感,可以选择煮粥的程序;

杂粮红枣粥步骤6

7、时间到,焖10分钟再开盖。香气扑鼻,色泽红润。

杂粮红枣粥步骤7

食用时可根据口味加入白糖或者咸鸭蛋同食。

煲粥小贴士

1、黑米和红糙米都有一层硬硬的外衣,所以要浸泡一会儿再煮;

杂粮红枣粥的做法

2、煮粥的时间依个人的口感要求来增减。

黑米的功效与作用

黑米,又称血糯米。是稻米的一种,比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品,古代是专供内廷的贡米,黑米外皮墨黑,内芯却是雪白的。珍在味美,稀在色异,贵在质优。古称粳谷奴,早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

杂粮红枣粥的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-05-18 08:52:01 煲汤网手机网友
做这种东西还是需要一定的时间的对于我来说
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2019-05-05 08:54:36 煲汤网手机网友
这个量做出来有多少碗?
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2019-04-27 09:02:04 煲汤网手机网友
学习了,收藏将来也为孩子做
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2019-04-18 18:28:00 煲汤网手机网友
看到你做的,我就特别想做给女儿吃。
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2019-04-13 12:50:52 煲汤网手机网友
熬出来是红颜色的吗?
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2019-04-06 14:31:31 煲汤网手机网友
真想大口大口的吃到肚子里
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