燕麦苹果粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-13 22:25:01

燕麦苹果粥

材料:燕麦片150克,苹果50克,葡萄干15克,蜂蜜适量

燕麦苹果粥的做法

1.苹果洗净去皮,切小块。

2.锅内放适量水烧开,放入燕麦片、苹果块,大火烧开约1分钟,改小火,加入葡萄干再煮约5分钟,熬煮黏稠,淋蜂蜜即可。

养生功效

燕麦的纤维素能增加饱腹感,苹果能补充维生素。两者搭配葡萄干煮粥,极适合减肥瘦身人士食用。

燕麦苹果粥

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煲汤网小提示

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