玉米豇豆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-16 21:18:12
玉米豇豆粥
材料：鲜玉米粒200克，泡豇豆100克，白糖少许
玉米豇豆粥的做法
1．泡豇豆切小粒，待用。
2．锅内放水，加入鲜玉米粒煮成粥，再加入泡豇豆煮至软烂，加白糖即成。
功效：豇豆与玉米配合煮粥，具有补肾健脾、生津止渴、渗湿利尿等功效。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
