百合性微寒平，具有清热润肺、养心安神、养颜抗衰的功效。银耳银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可有润肤，祛斑，美容之功效。常食这两种食材煮成的粥，想不漂亮也难呀。
简单又易做，爱美的女士多试试吧。
银耳百合粥
原料：银耳，大米，大枣。
银耳百合粥的做法
1、银耳泡发撕小朵。
2、大米适量。
3、砂锅烧开水，银耳下锅。
4、煮半小时以后下大米入锅。
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