健脑粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-08 12:16:37
健脑粥
原料：核桃仁25克，百合10克，黑芝麻20克，粳米100克。
健脑粥的做法
将核桃仁、百合、黑芝麻、粳米四味洗净入锅，加水适量，同煮成粥。
服法：每日早、晚温服。
功效：益气养血，补肾健脑。
主治：适宜于神经衰弱之人经常食用。
说明：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，强腰健脑，润肠通便。黑芝麻性平味甘，滋肝肾，养脑髓，补气血，润大肠，降低血清胆固醇，改善血液循环，百合性平味甘，能清心安神，健脑强身，润肺止咳。但经常大便溏薄者宜慎食。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
