芹菜枸杞叶粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-11 20:42:41

芹菜枸杞叶粥

材料:新鲜枸杞叶、新鲜芹菜各15克,大米100克

调料:盐2克,味精1克

芹菜枸杞叶粥的做法

1、枸杞叶、芹菜洗净,切碎片;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用旺火煮至米粒开花。

3、放入枸杞叶、芹菜,改用小火煮至粥成,加入盐、味精调味,即可食用。

芹菜枸杞叶粥

营养功效:芹菜中含有的镇静素能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压;枸杞叶有补虚益精、清热明目的功效。此粥适合高血压患者食用。

煲粥特别提示:脾阳不足者不宜食用此粥。

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煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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