人参果糯米粥
□ 作者：开心转厨房 ‖ 来源：开心转厨房美食博客 2013-12-03 21:35:52
我们家最近怎么喜欢上煮粥了，大概都是因为一款小小的炖锅吧。
孩子们为了我们生活更方便一点，给我们买了一个小炖锅。告诉我们说很方便，很好用，煮粥煮汤都可以。特别是煮粥，晚上睡觉前将食材放入，第二天早晨起来就有热乎乎的粥喝了，看看，还真是不错哈。
经常喝粥对身体挺好的，特别是年纪比较大的人，脾胃比较虚弱的人，都比较适合喝粥。根据自己的体质，身体状况，合理搭配食材煮粥，相对营养比较好吸收，真心不错的选择。
人参果糯米粥
原料：人参果干、黄豆、大红豆、糯米
人参果糯米粥的做法
1、将所有原料清洗干净，全部倒入小炖锅内；
2、加入大约10倍的清水，插上电源，将控制旋钮拧至“自动”档；
3、第二天早晨关掉电源即可，我们一般煮6～8个小时；
是不是超级简单呢，喜欢吃什么粥，就煮什么粥。
各种各样的豆类都可以煮的很绵软，各种杂粮更是不在话下，几乎所有的食材都可以用，到现在我还没有碰到煮不烂的食材哦。
煮粥的水量不要太少，我一般加入食材量八到十倍的水，这样煮出来的粥干稀正好，当然还是要看各人自己的喜好哦。
没有特别疾病的正常人群，不需要专门搭配食材，食材与食材之间没有明显相克的就行，我们日常食用的食材，大体上都是可以的。如果自己不放心，可以上网查查你手上的食材是否合适。
糯米、黄豆和大红豆大家都认识，人参果干就是常说的蕨麻干，它们的营养价值和功效网上都有介绍，想了解的朋友可以上网搜索，我就偷懒不说了哈。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
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