枣香五谷粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-02-27 13:32:45

营养早餐简单做---枣香五谷粥

又一周了,时间过的真快,昨晚喝茶太多,睡不着,

电视看到很晚,早上勉强起来,送走孩子,饿的不行(喝茶喝的?),

赶紧给自己弄点儿吃的 ,煮了“”,做了菜叶煎饼,

简单方便的早餐,又香又营养……

枣香五谷粥

材料:大米,小米,黄豆,麦仁,紫糯米,大枣。(谷物可随喜好添加)

枣香五谷粥

枣香五谷粥的做法

等量量好谷物,加几颗无核红枣,洗净入豆浆机中,米糊键……OK,

枣香五谷粥

做粥的时间,用昨夜留出来的芹菜叶,加鸡蛋和面糊,盐和葱花,做了煎饼。

枣香五谷粥


大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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