桑葚枸杞猪腰粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-17 14:16:56
桑葚枸杞猪腰粥
原料：桑葚15克，枸杞12克，猪腰1只，粳米100克，精盐2克，味精2克，葱10克。
桑葚枸杞猪腰粥的做法
1．把桑葚洗净；枸杞洗净，去杂质；猪腰洗净，一切两半，去臊腺，剁小颗粒；粳米淘洗干净；葱洗净，切花。
2．把粳米放入锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，改用文火煮45分钟，倒入猪腰、桑葚、枸杞，调入精盐、味精，撒上葱花，煮熟即成。
功效：补肝益肾，息风滋阴，润肺明目。适于高血压患者食用。
用法：每日1次，当早餐用。
特别提示：脾胃虚弱或泻泄者慎食。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
