荔枝大枣粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-12 23:08:09

荔枝大枣粥

材料:粳米200克,荔枝50克,红枣10克,冰糖适量

荔枝大枣粥的做法

1.粳米淘洗干净,浸泡半小时。

2.红枣洗净去核。

3.荔枝去皮洗净。

4.净锅置火上,加入适量清水,下入荔枝肉、粳米,旺火烧沸,加入红枣,改小火熬煮成粥,调入适量冰糖,稍焖即可。

荔枝大枣粥

养生功效

荔枝性温,味甘酸。具有健脾养肝、生津养血、理气止痛之功效。荔枝与红枣同煮成粥可益气补血,促进血液循环。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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