核桃莲籽粳米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-05-13 11:05:46

核桃莲籽粳米粥

原料:核桃肉60克,莲籽30克,粳米100克。

核桃莲籽粳米粥的做法

核桃肉、莲籽和粳米洗净,一同放入锅内,加适量清水,煮成粥即可。可经常食用。

功效:补肾。适用于肾气不足的月经先期患者。

粳米营养价值

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煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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