玉米刺梨粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-07 14:39:54
玉米刺梨粥
原料：玉米30克，刺梨15克，粳米60克。
玉米刺梨粥的做法
1．将玉米洗净，杵碎；刺梨去皮，洗净，切片；粳米洗净。
2．把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，旺火烧开后改文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。
功效：补中健脾，开胃消食。适用于冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者。症见食欲不振，饮食减少，胸闷心悸，肢体麻木，小便不利或下肢浮肿。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
