蔬菜鱼肉粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-07-31 09:21:18
蔬菜鱼肉粥
原料：海带汤100毫升，胡萝卜30克，鱼肉30克，萝卜20克，酱油、米饭各适量。
蔬菜鱼肉粥的做法
1．将鱼骨剔净，鱼肉洗净，煮熟，捣碎。
2．将萝卜、胡萝卜洗净，切丝。
3．将米饭、海带、清汤、鱼肉、蔬菜丝倒入锅内，煮至黏稠，加酱油调味，即可食用。
功效：健脾益气，利水消肿，下气通乳，生肌长力。
主治：心脏病，中风，高血压。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
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