绿豆百合粥

□ 作者:红姨 ‖ 来源:红姨美食博客    2013-05-31 10:09:36

夏季你是不是也会烦躁,偶尔也会失眠。尤其是到了晚上,不想吃饭。眼看着美食,想吃,却又没胃口。整个夏天真的很让人郁闷。

这天是越来越热了,昨天中午出门,半个小时的时间,太阳晒的皮肤通红。看来要开始意识到防暑了,一说到防暑,那首先就是绿豆汤,在这炎热的夏日,喝上一碗绿豆汤,整个人都神清气爽。

绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

绿豆百合粥

原料:绿豆100克,大米150克,百合50克。冰糖适量

绿豆百合粥原料

绿豆百合粥的做法

1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。

绿豆百合粥步骤1-2

2、放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的。

3、加入水

绿豆百合粥步骤3-4

4、盖上盖子扣好,选择功能模式。

5、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。

绿豆百合粥步骤5-6

6、半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。

绿豆百合粥的做法

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

绿豆百合粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 11)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-15 23:48:41 煲汤网手机网友
清热解暑~~~~~来一小碗~~~~~~~
回复 支持7
2018-11-24 10:28:42 煲汤网手机网友
夏季要多吃这粥
回复 支持6
2018-11-02 11:31:49 煲汤网手机网友
夏季降火的佳品,做得真好。
回复 支持6
2018-11-02 11:31:45 煲汤网手机网友
爱吃是热爱生活,懂吃是会生活,会做吃的才是生活的精品人物,膜拜!
回复 支持12
2018-11-01 23:20:04 煲汤网手机网友
碗有相似 有一样的碗 呵呵
回复 支持8
2018-10-17 21:13:06 煲汤网手机网友
喜欢,下周做!!!
回复 支持12

看过绿豆百合粥的人还喜欢看..

查看更多